こんにちは(*´∀｀*)

足つぼサロンRinの湯口です(^-^)

足先が冷たい❗️なぜ手足は冷えるの？

人は歳を重ねてるごとに冷えやすくなり、男性より女性の方が筋肉が少ないため冷えやすいようです。そして、全身の冷えに大きな影響を及ぼしているのが、足元からくる冷えです❗️

外へのお出かけも完全防備のつもりでも、足元だけ対策が抜け落ちていることがあります。冬はブーツ派という方は、足の冷え対策は万全！と思われるかもしれませんが、タイツやブーツも締め付けがきつかったり窮屈なものでは、血液の流れが悪くなりますし、足の裏は汗をたくさんかくため蒸れによる冷えも懸念されます。

手や足といった末端は、心臓から一番遠く、静脈で血液を戻すのに、強いポンプ力が必要となり、血液がプーリングしてしまい、血行不良に陥りやすい事が一つの理由です。

特に、足では太ももには大きい大腿筋が熱を生み出し、血液の温度も保たれますが、ひざから下では大きな筋肉がなく、ふくらはぎに入ったところから、血液の温度は下がってきます。そして、寒い状況だと、血管も収縮し、頭部や胸腹部などの重要臓器の体温を保持するために血液が集中するので、下腿の血流はさらに少なくなります。

つまり、足が冷えると、動脈血の流入が少なくなって冷えが進み、血流が少ないとますます足の冷えが進むという負のスパイラルにはまります。

〈では効果的な手足の冷えの改善方法は⁉️〉

☆お風呂は必ず浸かりましょう(^-^)

ぬるめお湯に38℃〜40℃じんわり汗をかくくらい浸かる。寝る前がおすすめ(^-^)

☆運動をする。

ウォーキングやストレッチなど、運動をすることにより血行促進効果があります(^-^)

☆体を温める食べ物を摂る。

根菜類や生姜、玄米など身体を温める食材を選びましょう(^-^)

☆足もみやマッサージをする(^-^)

足裏にはたくさんのツボや反射区があります。血行を良くするだけでなく身体の不調も改善してくれます❗️

いかがでしょうか？

足が冷えるのは心臓から遠く血液の循環が悪い事がわかりますね(*´∀｀*)

また自律神経の乱れも体温調節がうまくいかなくなるので気をつけてくださいね(^-^)

足先の冷えは毎日の足のマッサージや生活習慣を変えていくことで軽減されますよ(^-^)

足つぼサロンRin 🍎

🍎ホームページURL http://rin.serio.in/

🍀リフレクソロジーです✨✨

🍀60分3500円 【予約制です】

🍀出張足つぼもしています(*´∇｀*)

🍀お気軽にお問い合わせ下さいませ╰(*´︶`*)╯♡

🍀お問い合わせ先

三木市志染町青山一丁目6-10

電話☎️090-5056-7796 【湯口 】

🍀健康相談、健康指導などもしています🌸

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🍀営業時間 am10：00〜21:00【応相談】

お待ちしております❤️

新年明けましておめでとうございます🌸

旧年中は大変お世話になりありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)✨

本年もどうぞよろしくお願いいたします✨✨

満願寺さんで除夜の鐘をつきました。

皆様にとっても素晴らしい一年になりますようお祈りしております✨✨

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こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)

足つぼサロンRin🍎の湯口です((´∀｀))

今日は三木の大村にあるイタリアン🇮🇹パスタのお店🌸 トラットリア・ダ・ルッツォに行ってきました(*´∇｀*)

ランチメニューは二種類あって、、

アンティパスト、パン、パスタ、コーヒー、デザートのセットか。

サラダ、パスタ、パン、コーヒーのセット。

どちらもパンが食べ放題で、ランチのパスタは3種類から選べます(๑˃̵ᴗ˂̵)🇮🇹🎶

今日はここでお疲れ様会でした(*´∇｀*)

🍀年末年始は🍀

🍀29日30日お休み

🍀31日は15時まで🌸

🍎年始は4日より受け付けてます(^-^)

お気軽にお問い合わせくださいね🌸

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久々の更新になってしまいました💦

先日、両親と兄夫婦と私の子供達と四国旅行に行ってきました(*⁰▿⁰*)

昨年はダブル受験と娘の事故で何処にも行かなかったので、久しぶりの旅行でした((´∀｀))🌸

これもみんなが元気なので行けるのでしょうね(o^^o)

1日目は鳴門の渦潮を見て。

ホテルでビリヤード(o^^o)

2日目は金比羅山まで登って来ました(*⁰▿⁰*)✨

初金比羅山✨✨

行く前に御利益を検索してみると。

なんでもお願いしていい神様(o^^o)

そしてひたすら笑顔で登る❗️(๑˃̵ᴗ˂̵)

登ること1時間…

やっと御社に着きました(*ﾟ∀ﾟ*)

もちろん金の御守りも購入(o^^o)

そして戌年のおみくじも引きました(๑˃̵ᴗ˂̵)

大吉(๑˃̵ᴗ˂̵)

来年は良い年に… そう信じて帰路に向かいました((´∀｀))

四国から岡山を抜け三木へ((´∀｀))

その途中の高速のトンネルの中でタイヤがバーストして帰れなくなりそうになるハプニングもあり(๑˃̵ᴗ˂̵)🌸

生涯忘れられない旅となりました…_φ(･_･

今年は子供達の受験から始まり。

私の資格試験_φ(･_･

お引越し((´∀｀))🏡

サロン開店🌸✨

色んなことがありました(๑˃̵ᴗ˂̵)🎶

でもやっぱり皆んなが健康で無事に過ごせることが感謝ですねー(*´꒳`*)❤️

皆さんはどんな1年でしたか？ 来年はどんな年にしたいですか？

サロンにお越しの際は、是非教えて下さいね(*´꒳`*)❤️

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急に寒さが増して来ましたが、体調崩されていませんか？

体温が下がると免疫にも関係してくる事はご存知ですか⁉️

人間の身体は本来、体温36度5分以上で正常に働くようにできています。

体温が1度下がると、エネルギー代謝は12％ダウン。エネルギー代謝とは、食物から摂った栄養を、酵素などの働きで運動や体温維持のための力に変えること。

この力が低下すると、老廃物の排出もうまくいかなくなります。痩せにくいことの原因でもあり、さまざまな病気の原因にもなります。

体温が1度下がると、免疫を司る白血球の働きが30％以上もダウン。

同じく免疫に関わる腸の働きも低下します。

また、ガン細胞は35度で最も増殖する性質があるとされています。そういったことから、低体温は、生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなど、さまざまな病気を引き起こすのだそうです。

体温を1度上げると、免疫力は一時的に5～6倍アップ。心臓や脾臓など産熱量の多い臓器には、ガンはできないんです。身体を温め、平熱を上げることが健康維持につながります。

お風呂ちゃんと浸かってますか？

ゆっくり体を温めるのには1番です(๑˃̵ᴗ˂̵)

そして適度な運動と身体を温める食事🍽

後は足もみをお家でも実践してくださいね(*´∇｀*)

足を揉む事で下半身に溜まった血液を心臓に戻し循環を良くしてくれます。

すると身体に溜まった老廃物を排除して細胞の活性化も促すことに繋がります。

血液の循環が正常に行われると体温も上がり血液も綺麗になるんですね(●´ω｀●)⭐️

もちろん病気の予防だけでなく肌ツヤも良くなり代謝も良くなるのでダイエットにも繋がりますよ⭐️

後はストレスを溜めないようにリフレッシュの時間も持てたらいいですね(*´∇｀*)

美味しい物を食べたり❤️

音楽を聞いたり❤️

大好きなものに触れる時間も作りましょう❤️

最後まで読んでくださりありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️

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今年も残り2カ月をきりましたね🍎

台風の雨からやっと晴れの日が戻りましたが…

体調管理大丈夫でしょうか(*´꒳`*)♡

連休は姫路のイベントを見に行きました(●´ω｀●)

サロンのテーブルクロス気になってたのでついでに買いに行きました❤️
ところで。

足裏の色で体調が簡単に分かることはご存知でしょうか⁇

足裏の色は体調を示すことに加えて、そのときどきの精神的な状態も表します。自分の体質や心理状態を客観的に見直す目安にもできます。

心身ともに健やかであることを示す色はピンクっぽい足裏。

濃淡のグラデーションがくっきり出ているのがベストです(^-^)

足裏の色にグラデーションがないときは要注意。内臓系や自律神経系が弱っていることを示していることがあるので、気をつけてくださいね。

🍎赤っぽい足裏の人はエネルギー過剰な状態です。イライラやストレスを溜めていないか気をつけてください(^-^)
🍊黄色っぽい足裏の人は消化器系や身体に疲労が溜まっている状態の人です。肝臓機能低下も。休憩を心がけてくださいね。
🍇紫っぽい足裏の人は血液の循環が滞っていたり血液の酸化に注意。冷えややむくみなど、血液やリンパの流れが滞り、排せつの機能が下がっている人に多い。足裏マッサージで足先から温めると効果的です(^-^)
🌸白っぽい足裏の人は少しエネルギー不足。また貧血や栄養不足にも気をつけてくださいね(^-^)

いかがでしたでしょうか？

あなたの足裏の色はきれいなピンクに当てはまるよう心がけてくださいね(*´꒳`*)❤️
足裏の色や形は健康のバロメーターですよ🎶

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こんにちわ(^O^)🎵足つぼサロンRin🍎です❤️
割った卵が二卵性でした〜(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️

ちょっとした事で幸せを感じられたらいいですね🌸

それにしても今年はよく雨が☔️降りますね〜
おまけに台風も。
今日は心の健康も考えて冬季うつのお話しです(*´꒳`*)
毎年、秋になると気分がうつうつしてすぐれない・・・

春になると治るのに、どうしてこの時期極端に気分が落ち込むのだろう・ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…

そんな事ありませんか？
うつ病のなかにも、ある一定のシーズンにだけ症状が現れるものがあります。これが「季節性うつ病」と呼ばれるものです。このうつ病の特徴は、そのシーズンが終わると症状が回復し、もとの状態に戻れることです。
季節性うつ病のほとんどは、秋から冬にかけて症状の現れる「冬季うつ病」です。
では、なぜ冬季なのでしょう？ ひとつには日照が関係していると考えられています。冬は、他の季節に比べて日照時間が短くなります。特に、緯度の高い地方では極端に日照時間が短くなるため、このうつ病にかかる人の割合も増えます。
では、冬季うつ病の症状はどんなものなのでしょう。
🍁無気力感に襲われる

🍁睡眠時間が長くなり、眠くてたまらない

🍁とにかく食べたい（とくに炭水化物）

🍁体重の増加が著しい
といったものが、代表的な症状です。
実際、冬季うつ病ではない人でも、冬にはいつもよりたっぷり眠りたくなったり、多めに食べたくなったりしますよね。これは、冬という厳しい季節に立ち向かうため、体がいつもより休息を必要としたり、エネルギーを蓄えようとするためです🍎
しかし、上記4つの症状が明らかに強い場合には、冬季うつ病の可能性もあります。
冬季うつ病の治療法には、「高照度光療法」というものが有効だと考えられています。これは、2,200～3,500ルクスの強い蛍光灯の光を、1日15分～2時間程度浴びる治療法です。これにより、ホルモンの分泌や体温のリズムを整えていくことができます。
光を必要とするのは、植物だけではないのです。人間も光をある程度浴びないと、心身の健康に影響します。日頃から昼夜が逆転した生活を送っている人、また、日中もカーテンを閉めて薄暗い中で過ごすことが多いという人も、“光不足”にならないようくれぐれもご用心ください。

とは言っても雨☂️続きで体調崩してらっしゃる方はいませんか⁇
自律神経を整える反射区は足の親指にあります(๑˃̵ᴗ˂̵)
寝つきが悪かったり、寝すぎたり。

そんな方にもおすすめ✌️
足の親指に指を押し当てて、ゆっくり指圧したり指の間を揉んでみたりして下さいね🐾

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こんにちは(*´꒳`*)
サロンを始めてから、懐かしい人との再会が増えてきました(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
ご縁のある人とは。

何度もこうやって繋がるのかな(*´∀｀*)✨

ありがたいものです🎶

2年前から始めたレザークラフトですが。
ちまちまカービングの練習に革のハギレで看板作ってみました(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
染色も入れてみたので割と可愛い感じに仕上がりました(*´꒳`*)

手書きの看板ももう少ししたら書き直す予定です(*´∀｀*)
みなさん足つぼに来たら是非見てみてくださいね(*´꒳`*)♡
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足裏から膝下にかけての64の反射区を、指を使ってまんべんなく刺激していく施術法。施術を重ねるにつれて人間が本来持つ自然治癒力をアップさせ、病気に強い体を作ることができます。また、適応する反射区を集中的に施術することにより、今すぐ改善したい症状に即効性を発揮するのが、若石式リフレクソロジーの強みです。
兵庫県三木市志染町青山1丁目6-10
090-5056-7796

湯口八重

こんばんは(*´∀｀*)

秋も深まり、朝夕ずいぶん涼しくなってきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか🌸

足つぼサロンRinの営業時間の変更をお知らせさせていただきます(*´꒳`*)♡

AM10:00〜PM19:00

お仕事帰りにも寄って頂けるようにと、営業時間を遅らせました🍎

予約制です🌸

当日でも空きがありましたら対応させていただきます(*´∀｀*)

出張施術もしておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

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🍀若石健康足もみ

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🍀定休日 日曜日 【都合により変わる場合もあります】

お越しくださいました皆さまが健康になられますように(*´꒳`*)♡

こんにちわ(●´ω｀●)

湯口です🌸

朝夕ずいぶん過ごしやすくなりましたね(^-^)🍀

さて、今日は若石の足もみについて。

きっと知らない方も多いと思うのでご紹介しまーすヽ(*^∇^*)ﾉ
🍀《若石って？》🍀

むかーし、昔…　台湾に赴いていたジョセフ・オイグスター（中国名：呉 若石）神父は持病の膝の疾患を自らの手で克服すべく、女史の記した「未来のための健康」をもとに足もみを実践し、膝の疾患を克服します。これがきっかけとなり、足をもむ健康法の普及活動に励みだし、台湾でブームが巻き起こりました。
その後、神父はエルサレムに赴任することになり、台湾を離れる際に陳 茂雄氏と弟の陳 茂松氏にこの健康法の継続と普及を依頼しました。このことにより1982年、陳 茂雄氏を創会人、弟の陳 茂松氏を執行会長として、国際若石健康研究会が発足し、本格的に学問としての研究が始められました。そしてこの健康法を「若石健康法」と名付けられたのです✨✨

若石の足もみは…足部にある64ヶ所の反射区といわれるゾーンを刺激し、血液循環を促進させ自然治癒力を高めて、全身の健康改善を促す効果があります。足裏の「反射区」に刺激を与え、全身の調子を整えるよう働きかける健康法です。
🍀《反射区って⁇》🍀

反射区とは、面積と深さをもった立体です。ですから、全体的に刺激をすれば場所を間違えるという事がありません。反射区でないところを刺激したとしても、鍼を刺したりするわけではありませんので、血行が良くなるだけで副作用の心配もありません。しかも、足には、人間の全身が反射区という形で投影されていますので、足の反射区すべてを刺激する事によって、全身の健康効果があります。

また、足は、内蔵や背骨、脳などのように、人間の重要な器官から離れていて、2つの足だけで全体中を支えているほど丈夫なところです。そして、足の反射区は、人に頼らなくても、自分で刺激する事ができるというのも大きな特徴でしょう。
🍀《足もみは昔から行われていました》🍀
そして時はさかのぼり、紀元前2300年頃から始まります。

エジプトの外科医として知られるアンクマホールのお墓の壁には、

手や足をもんでいる様子が刻まれていました。健康維持や医療の分野において、

手や足をもむということが注目されていたことがわかります。

また、原始仏教の時代のインドでは、現在のように仏像が作られることがなく、

仏陀の足の絵を石に刻んだ『仏足石』を拝していました。足の裏には、仏教の教えを象徴する幾何学模様が記されており、足が人間にとって大切な部分であると考えられていたようです。

日本には奈良県の薬師寺に日本最古の『仏足石』があります。

中国では、最古の医学書といわれる『皇帝内経（こうていだいけい）』が2000年前にまとめられ、中国伝統医学が体系化されました。残念ながらほとんど現存していませんが、残された写しには、手や足のつぼ（経穴）の存在が明らかにされています。

中国では、古代より伝わる足に関する研究は、伝承が途絶えがちで、民間療法として伝わる程度に留まり、つぼ（経絡学）が中心に体系化し、手足という体の末端と内臓の関係が研究されていきました。

一方、西洋でも手や足を刺激することで全身の健康管理を行うということが古くから行われていたと、アンクマホールの壁画からもわかるように、20世紀初頭ごろから盛んに研究されるようになります。

アメリカ人医師のウィリアム・フィッツ・ジェラルド氏は、人体の末端にある手足と全身の関連性に着目し、区域療法（ゾーンセラピー）を発表しました。

これは、人体を手足に向かって10本のラインにより帯状に区分し、同一ゾーンには関連性があることを主張したものです。
このゾーンセラピーの研究は、欧米の多くの研究者に影響を与え、アメリカの理学療法士、ユーニス・イングハム女史は、フットチャート（反射区図表）を作成し、足の反射区療法の啓蒙、普及活動を精力的に行います。

彼女の活動は、ヨーロッパ各国にも影響を及ぼし、イギリスのドリーン・ベイリー、ドイツのハンネ・マルカート、スイスのヘディ・マザフレなどに受け継がれていき、近代リフレクソロジーの幕開けとなりました。
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