足つぼサロンR in🍎です(*´∇｀*)

急に寒さが増して来ましたが、体調崩されていませんか？

体温が下がると免疫にも関係してくる事はご存知ですか⁉️

人間の身体は本来、体温36度5分以上で正常に働くようにできています。

体温が1度下がると、エネルギー代謝は12％ダウン。エネルギー代謝とは、食物から摂った栄養を、酵素などの働きで運動や体温維持のための力に変えること。

この力が低下すると、老廃物の排出もうまくいかなくなります。痩せにくいことの原因でもあり、さまざまな病気の原因にもなります。

体温が1度下がると、免疫を司る白血球の働きが30％以上もダウン。

同じく免疫に関わる腸の働きも低下します。

また、ガン細胞は35度で最も増殖する性質があるとされています。そういったことから、低体温は、生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなど、さまざまな病気を引き起こすのだそうです。

体温を1度上げると、免疫力は一時的に5～6倍アップ。心臓や脾臓など産熱量の多い臓器には、ガンはできないんです。身体を温め、平熱を上げることが健康維持につながります。

お風呂ちゃんと浸かってますか？

ゆっくり体を温めるのには1番です(๑˃̵ᴗ˂̵)

そして適度な運動と身体を温める食事🍽

後は足もみをお家でも実践してくださいね(*´∇｀*)

足を揉む事で下半身に溜まった血液を心臓に戻し循環を良くしてくれます。

すると身体に溜まった老廃物を排除して細胞の活性化も促すことに繋がります。

血液の循環が正常に行われると体温も上がり血液も綺麗になるんですね(●´ω｀●)⭐️

もちろん病気の予防だけでなく肌ツヤも良くなり代謝も良くなるのでダイエットにも繋がりますよ⭐️

後はストレスを溜めないようにリフレッシュの時間も持てたらいいですね(*´∇｀*)

美味しい物を食べたり❤️

音楽を聞いたり❤️

大好きなものに触れる時間も作りましょう❤️

最後まで読んでくださりありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️

足つぼサロンRin 🍎

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