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新年度🌸

足つぼサロンRin🍎の湯口です^ – ^

今日から4月🌸

環境の変わる方も多いのではないでしょうか?

桜咲く🌸この季節、気温の変化や環境の変化で体調を崩しがちです。

子供達も大人よりストレスを感じていたりします。

いつもより早めに休んだり、栄養のある物を食べたり🍎

少し体をいたわってあげましょうね(*´∀`*)

こんな時期は子供達にも足のマッサージをしてあげるといいですよ^ – ^

イチロー選手も松坂大輔選手といった野球選手だけでなく、フィギアスケートの浅田真央選手やプロゴルファーの石川遼選手など、多くの一流アスリートが小さいころから親に手伝ってもらったりして、足裏をマッサージを行っていたようです。

足裏をマッサージすると運動能力が上がることがわかっています(^-^)

足の裏というのは、実は痛さを感じる感覚や熱さを感じる温度感覚に非常に敏感な部位なんです💥

私たち人間はこの敏感な部位から何らかの刺激の信号をキャッチして、その情報を身体全体へ伝達して、動いています。

この刺激を受けてから伝達するまでの神経伝道が速ければ速いほど、初期動作までが速くなります。

と、いうことは足の裏を刺激して敏感な状態をキープしておくことで、地面の情報をいち早くキャッチすることが可能になり、その結果、踏ん張りがきいたり、バランス能力が上がったりすることへ繋がっていくのです🍎

また足裏のマッサージをすることは運動能力が上がるだけではないようです。

足裏のマッサージをすることで、集中力も向上するようです。

コミュニケーションもとれ、体にもいい足もみを家族で始めませんか⁇

足つぼサロンRin 🍎

🍎ホームページURL http://rin.serio.in/

🍀リフレクソロジーです✨✨

🍀60分3500円 【予約制です】

🍀出張足つぼもしています(*´∇`*)

🍀お気軽にお問い合わせ下さいませ╰(*´︶`*)╯♡

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三木市志染町青山一丁目6-10

電話☎️090-5056-7796 【湯口 】

🍀健康相談、健康指導などもしています🌸

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🍀営業時間 am10:00〜21:00【応相談】

お待ちしております❤️

足のむくみの原因は⁇

こんにちわ(^-^)🌸

足つぼサロンRinの湯口です。

久しぶりの更新です〜〜(*´ー`*)

今日はお客様にも多い

「足のむくみ」

についてのお話です(๑˃̵ᴗ˂̵)

足のむくみの原因は…

からだのなかで、もっともむくみが起こりやすいのが脚です。

心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分がたまりやすいからです。

脚のむくみは一般に、立ち仕事の人に多い症状ですが、実はデスクワークの人にもよくみられます。どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液(水分を含む血液、リンパ液など)の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞するからです。

また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなります。

これは血液を送り出す心臓の働きが低下するためです。 中高年になって脚の筋力が低下した場合にも、むくみが起こりやすくなります。

脚の筋肉は、血液を心臓に戻すポンプの役割をしているため、筋力が低下すると血液がうまく戻らなくなり、血液中の水分が停滞するからです。

こうした脚のむくみの多くは、一過性のもので、ひと晩寝ると治まる程度なら、あまり心配はありません。 注意したいのは、病気が原因となる脚のむくみです。原因には、心臓や肝臓、腎臓など、さまざまなケースが考えられます。むくみから重大な病気が発見されることもあるので、なかなか治らない場合には受診しましょう。

心不全などの心臓障害と下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)も、脚のむくみの原因となります。

どちらも夕方になると、脚のむくみと疲れが出やすくなります。立ち仕事が多い人も、夕方に脚がむくみやすいのですが、こうした一過性のものとは異なり、症状が続く場合には注意が必要です。

心不全というのは、心臓がポンプの役割を正常に果たせなくなった状態をいいます。心臓が血液を送るときの圧力が弱くなると、心臓から遠い脚では血行が悪くなり、その結果、脚のむくみなどの症状を起こします。ほかに、階段を急いで上ったときに息切れしたり、動悸がしたりする症状もみられます。

脚のむくみから、心不全の原因となる動脈硬化狭心症、心筋梗塞などの重大な病気が発見されることもあるので、早めに受診することが大切です。

そのほか、甲状腺機能の低下や原因不明の突発性浮腫(むくみ)によって、脚にむくみが出ることもあります。

むくみのケアをしっかりと

脚のむくみのなかで、もっとも多いのが一過性のものです。病気ではありませんが、放置していると脚の疲れがとれず、免疫力の低下を引き起こすこともあります。

脚がむくみやすい人は、しっかり足もみをしてケアをしましょう(^-^)

ただし、病気の可能性がある人は、ケア方法についても医師に相談してください。

*足つぼの効果*

足裏マッサージを行うと以下の効果が期待できます。

・血流やリンパの循環を促進する(足のむくみ・冷え性対策)

・緊張した筋肉をほぐす

・土踏まずのアーチをつくる(扁平足、外反母趾対策)

・便通をうながす

・リフレクソロジー効果によってストレスを解消する

・その結果得られたリラクゼーションによって血圧を抑制する

「東洋医学」では、足は特に重要な部位と考えています。実際に約60個のツボが足部に集中しています。

足裏(と足部)は、人間にとって非常に重要な部位なのです。日頃からマッサージ等で足裏の状態を整えておきましょう。

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足はなぜ冷えるの⁉️

こんにちは(*´∀`*)

足つぼサロンRinの湯口です(^-^)

足先が冷たい❗️なぜ手足は冷えるの?

人は歳を重ねてるごとに冷えやすくなり、男性より女性の方が筋肉が少ないため冷えやすいようです。そして、全身の冷えに大きな影響を及ぼしているのが、足元からくる冷えです❗️

外へのお出かけも完全防備のつもりでも、足元だけ対策が抜け落ちていることがあります。冬はブーツ派という方は、足の冷え対策は万全!と思われるかもしれませんが、タイツやブーツも締め付けがきつかったり窮屈なものでは、血液の流れが悪くなりますし、足の裏は汗をたくさんかくため蒸れによる冷えも懸念されます。

手や足といった末端は、心臓から一番遠く、静脈で血液を戻すのに、強いポンプ力が必要となり、血液がプーリングしてしまい、血行不良に陥りやすい事が一つの理由です。

特に、足では太ももには大きい大腿筋が熱を生み出し、血液の温度も保たれますが、ひざから下では大きな筋肉がなく、ふくらはぎに入ったところから、血液の温度は下がってきます。そして、寒い状況だと、血管も収縮し、頭部や胸腹部などの重要臓器の体温を保持するために血液が集中するので、下腿の血流はさらに少なくなります。

つまり、足が冷えると、動脈血の流入が少なくなって冷えが進み、血流が少ないとますます足の冷えが進むという負のスパイラルにはまります。

〈では効果的な手足の冷えの改善方法は⁉️〉

☆お風呂は必ず浸かりましょう(^-^)

ぬるめお湯に38℃〜40℃じんわり汗をかくくらい浸かる。寝る前がおすすめ(^-^)

☆運動をする。

ウォーキングやストレッチなど、運動をすることにより血行促進効果があります(^-^)

☆体を温める食べ物を摂る。

根菜類や生姜、玄米など身体を温める食材を選びましょう(^-^)

☆足もみやマッサージをする(^-^)

足裏にはたくさんのツボや反射区があります。血行を良くするだけでなく身体の不調も改善してくれます❗️

いかがでしょうか?

足が冷えるのは心臓から遠く血液の循環が悪い事がわかりますね(*´∀`*)

また自律神経の乱れも体温調節がうまくいかなくなるので気をつけてくださいね(^-^)

足先の冷えは毎日の足のマッサージや生活習慣を変えていくことで軽減されますよ(^-^)

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明けましておめでとうございます🌅

新年明けましておめでとうございます🌸

旧年中は大変お世話になりありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)✨

本年もどうぞよろしくお願いいたします✨✨

満願寺さんで除夜の鐘をつきました。

皆様にとっても素晴らしい一年になりますようお祈りしております✨✨

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年末年始のお知らせ🍎

こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)

足つぼサロンRin🍎の湯口です((´∀`))

今日は三木の大村にあるイタリアン🇮🇹パスタのお店🌸 トラットリア・ダ・ルッツォに行ってきました(*´∇`*)

ランチメニューは二種類あって、、

アンティパスト、パン、パスタ、コーヒー、デザートのセットか。

サラダ、パスタ、パン、コーヒーのセット。

どちらもパンが食べ放題で、ランチのパスタは3種類から選べます(๑˃̵ᴗ˂̵)🇮🇹🎶

今日はここでお疲れ様会でした(*´∇`*)

🍀年末年始は🍀

🍀29日30日お休み

🍀31日は15時まで🌸

🍎年始は4日より受け付けてます(^-^)

お気軽にお問い合わせくださいね🌸

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今年もありがとうございました😊🍎

足つぼサロンR in🍎の湯口です(^-^)

久々の更新になってしまいました💦

先日、両親と兄夫婦と私の子供達と四国旅行に行ってきました(*⁰▿⁰*)

昨年はダブル受験と娘の事故で何処にも行かなかったので、久しぶりの旅行でした((´∀`))🌸

これもみんなが元気なので行けるのでしょうね(o^^o)

1日目は鳴門の渦潮を見て。

ホテルでビリヤード(o^^o)

2日目は金比羅山まで登って来ました(*⁰▿⁰*)✨

初金比羅山✨✨

行く前に御利益を検索してみると。

なんでもお願いしていい神様(o^^o)

そしてひたすら笑顔で登る❗️(๑˃̵ᴗ˂̵)

登ること1時間…

やっと御社に着きました(*゚∀゚*)

もちろん金の御守りも購入(o^^o)

そして戌年のおみくじも引きました(๑˃̵ᴗ˂̵)

大吉(๑˃̵ᴗ˂̵)

来年は良い年に… そう信じて帰路に向かいました((´∀`))

四国から岡山を抜け三木へ((´∀`))

その途中の高速のトンネルの中でタイヤがバーストして帰れなくなりそうになるハプニングもあり(๑˃̵ᴗ˂̵)🌸

生涯忘れられない旅となりました…_φ(・_・

今年は子供達の受験から始まり。

私の資格試験_φ(・_・

お引越し((´∀`))🏡

サロン開店🌸✨

色んなことがありました(๑˃̵ᴗ˂̵)🎶

でもやっぱり皆んなが健康で無事に過ごせることが感謝ですねー(*´꒳`*)❤️

皆さんはどんな1年でしたか? 来年はどんな年にしたいですか?

サロンにお越しの際は、是非教えて下さいね(*´꒳`*)❤️

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おはようございます(*´∇`*)

足つぼサロンR in🍎です(*´∇`*)

急に寒さが増して来ましたが、体調崩されていませんか?

体温が下がると免疫にも関係してくる事はご存知ですか⁉️

人間の身体は本来、体温36度5分以上で正常に働くようにできています。

体温が1度下がると、エネルギー代謝は12%ダウン。エネルギー代謝とは、食物から摂った栄養を、酵素などの働きで運動や体温維持のための力に変えること。

この力が低下すると、老廃物の排出もうまくいかなくなります。痩せにくいことの原因でもあり、さまざまな病気の原因にもなります。

体温が1度下がると、免疫を司る白血球の働きが30%以上もダウン。

同じく免疫に関わる腸の働きも低下します。

また、ガン細胞は35度で最も増殖する性質があるとされています。そういったことから、低体温は、生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなど、さまざまな病気を引き起こすのだそうです。

体温を1度上げると、免疫力は一時的に5~6倍アップ。心臓や脾臓など産熱量の多い臓器には、ガンはできないんです。身体を温め、平熱を上げることが健康維持につながります。

お風呂ちゃんと浸かってますか?

ゆっくり体を温めるのには1番です(๑˃̵ᴗ˂̵)

そして適度な運動と身体を温める食事🍽

後は足もみをお家でも実践してくださいね(*´∇`*)

足を揉む事で下半身に溜まった血液を心臓に戻し循環を良くしてくれます。

すると身体に溜まった老廃物を排除して細胞の活性化も促すことに繋がります。

血液の循環が正常に行われると体温も上がり血液も綺麗になるんですね(●´ω`●)⭐️

もちろん病気の予防だけでなく肌ツヤも良くなり代謝も良くなるのでダイエットにも繋がりますよ⭐️

後はストレスを溜めないようにリフレッシュの時間も持てたらいいですね(*´∇`*)

美味しい物を食べたり❤️

音楽を聞いたり❤️

大好きなものに触れる時間も作りましょう❤️

最後まで読んでくださりありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️

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足の色で簡単体調管理(*´꒳`*)

今年も残り2カ月をきりましたね🍎

台風の雨からやっと晴れの日が戻りましたが…

体調管理大丈夫でしょうか(*´꒳`*)♡


連休は姫路のイベントを見に行きました(●´ω`●)

サロンのテーブルクロス気になってたのでついでに買いに行きました❤️
ところで。

足裏の色で体調が簡単に分かることはご存知でしょうか⁇

足裏の色は体調を示すことに加えて、そのときどきの精神的な状態も表します。自分の体質や心理状態を客観的に見直す目安にもできます。

心身ともに健やかであることを示す色はピンクっぽい足裏。

濃淡のグラデーションがくっきり出ているのがベストです(^-^)

足裏の色にグラデーションがないときは要注意。内臓系や自律神経系が弱っていることを示していることがあるので、気をつけてくださいね。


🍎赤っぽい足裏の人はエネルギー過剰な状態です。イライラやストレスを溜めていないか気をつけてください(^-^)
🍊黄色っぽい足裏の人は消化器系や身体に疲労が溜まっている状態の人です。肝臓機能低下も。休憩を心がけてくださいね。
🍇紫っぽい足裏の人は血液の循環が滞っていたり血液の酸化に注意。冷えややむくみなど、血液やリンパの流れが滞り、排せつの機能が下がっている人に多い。足裏マッサージで足先から温めると効果的です(^-^)
🌸白っぽい足裏の人は少しエネルギー不足。また貧血や栄養不足にも気をつけてくださいね(^-^)

いかがでしたでしょうか?

あなたの足裏の色はきれいなピンクに当てはまるよう心がけてくださいね(*´꒳`*)❤️
足裏の色や形は健康のバロメーターですよ🎶

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心の健康は身体の健康🍎

こんにちわ(^O^)🎵足つぼサロンRin🍎です❤️
割った卵が二卵性でした〜(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️

ちょっとした事で幸せを感じられたらいいですね🌸

それにしても今年はよく雨が☔️降りますね〜
おまけに台風も。
今日は心の健康も考えて冬季うつのお話しです(*´꒳`*)
毎年、秋になると気分がうつうつしてすぐれない・・・

春になると治るのに、どうしてこの時期極端に気分が落ち込むのだろう・ε-(;ーωーA フゥ…

そんな事ありませんか?
うつ病のなかにも、ある一定のシーズンにだけ症状が現れるものがあります。これが「季節性うつ病」と呼ばれるものです。このうつ病の特徴は、そのシーズンが終わると症状が回復し、もとの状態に戻れることです。
季節性うつ病のほとんどは、秋から冬にかけて症状の現れる「冬季うつ病」です。
では、なぜ冬季なのでしょう? ひとつには日照が関係していると考えられています。冬は、他の季節に比べて日照時間が短くなります。特に、緯度の高い地方では極端に日照時間が短くなるため、このうつ病にかかる人の割合も増えます。
では、冬季うつ病の症状はどんなものなのでしょう。
🍁無気力感に襲われる

🍁睡眠時間が長くなり、眠くてたまらない

🍁とにかく食べたい(とくに炭水化物)

🍁体重の増加が著しい
といったものが、代表的な症状です。
実際、冬季うつ病ではない人でも、冬にはいつもよりたっぷり眠りたくなったり、多めに食べたくなったりしますよね。これは、冬という厳しい季節に立ち向かうため、体がいつもより休息を必要としたり、エネルギーを蓄えようとするためです🍎
しかし、上記4つの症状が明らかに強い場合には、冬季うつ病の可能性もあります。
冬季うつ病の治療法には、「高照度光療法」というものが有効だと考えられています。これは、2,200~3,500ルクスの強い蛍光灯の光を、1日15分~2時間程度浴びる治療法です。これにより、ホルモンの分泌や体温のリズムを整えていくことができます。
光を必要とするのは、植物だけではないのです。人間も光をある程度浴びないと、心身の健康に影響します。日頃から昼夜が逆転した生活を送っている人、また、日中もカーテンを閉めて薄暗い中で過ごすことが多いという人も、“光不足”にならないようくれぐれもご用心ください。

とは言っても雨☂️続きで体調崩してらっしゃる方はいませんか⁇
自律神経を整える反射区は足の親指にあります(๑˃̵ᴗ˂̵)
寝つきが悪かったり、寝すぎたり。

そんな方にもおすすめ✌️
足の親指に指を押し当てて、ゆっくり指圧したり指の間を揉んでみたりして下さいね🐾

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看板(*´∀`*)🍎

こんにちは(*´꒳`*)
サロンを始めてから、懐かしい人との再会が増えてきました(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
ご縁のある人とは。

何度もこうやって繋がるのかな(*´∀`*)✨

ありがたいものです🎶

2年前から始めたレザークラフトですが。
ちまちまカービングの練習に革のハギレで看板作ってみました(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
染色も入れてみたので割と可愛い感じに仕上がりました(*´꒳`*)

手書きの看板ももう少ししたら書き直す予定です(*´∀`*)
みなさん足つぼに来たら是非見てみてくださいね(*´꒳`*)♡
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足裏から膝下にかけての64の反射区を、指を使ってまんべんなく刺激していく施術法。施術を重ねるにつれて人間が本来持つ自然治癒力をアップさせ、病気に強い体を作ることができます。また、適応する反射区を集中的に施術することにより、今すぐ改善したい症状に即効性を発揮するのが、若石式リフレクソロジーの強みです。
兵庫県三木市志染町青山1丁目6-10
090-5056-7796

湯口八重